Lo sfintere anale separato ГЁ un ricciolo muscolare situato nel tratto estremitГ dell’intestino sostenuto e circonda l’ano. Al avverso dello sfintere anale profondo, cosicchГ© ГЁ un muscolo meccanico, lo sfintere aspetto ГЁ elettivo e controlla l’apertura e la compimento dell’orifizio anale attraverso consentire il attraversamento delle cacca. L’incapacitГ di rilasciare lo sfintere puГІ cagionare disagi e stitichezza. Alcuni esercizi e metodi possono approssimarsi per favore e accogliere il rammollimento di questi muscoli, vediamo quali sono.
Esercizi verso allentare lo sfintere anale esterno
Attraverso rasserenare lo sfintere anale ГЁ celebre acciuffare il controllo del muscolo cosicchГ© circonda l’ano facendo esercizi mirati a quello.
Sedersi riguardo a una scranna insieme le gambe leggermente divaricate mediante modo cosicchГ© l’apertura anale entri per accostamento unitamente la sedia. Per questa metodo sarГ oltre a semplice capire se si stanno svolgendo bene gli esercizi.
Verso questo affatto, adagio, avvicinare e allontanare contro l’interno lo sfintere anale (l’ano) il oltre a che si puГІ, al supremo della sua attenuazione. Si dovrebbe poi toccare l’ano sollevarsi dalla sgabello. Conservare il muscolo con turbamento in come minimo 5 secondi davanti di rilassarlo in 10 secondi. Rifare durante come minimo altre cinque volte. I tessuti muscolari di glutei, addome e gambe non devono essere coinvolti nel ressa. Soltanto l’ano ГЁ appassionato. Affare avvertire l’orifizio affinchГ© si stacca dalla seduta. Durante l’esecuzione dell’esercizio, schivare di trattenere il respiro e alitare sistematicamente.
Quindi, trattare lo in persona esercizio applicando tuttavia minore vivacitГ , https://datingmentor.org/it/ourtime-review/ e sollevando cosГ¬ lo sfintere all’incirca alla mezzo della sua massima attenuazione. Questa acrobazia, aspirare di conservare la attenuazione in piuttosto di 5 secondi. Poi rilassare l’ano verso a proposito di 10 secondi. Ridire il manovra in almeno altre cinque volte.
A questo questione, assumere lo sfintere aspetto al massimo e il oltre a presto possibile durante 10 secondi. Ulteriormente, abbandonarsi per 10 secondi. Rifare ancora la abbassamento cateratta e violento magro a dal momento che si riesce. Tranquillizzarsi durante 10 secondi. Attuare il ressa in almeno cinque contrazioni veloci.
Si consiglia di comporre questi esercizi attraverso lo sfintere anale apparente giornalmente attraverso progredire il ispezione sul muscolo ed essere durante grado di rilassarlo costantemente oltre a facilmente. Man direzione perchГ© lo sfintere si rinforza, sarГ verosimile trattenerlo per oltre a di 5 secondi inoltre crescere il moto e il elenco di ripetizioni.
Nell’eventualitГ che, nello spazio di l’esecuzione degli esercizi, non si riesce verso afferrare amore dato che gabbia proprio avvenendo il movimento dell’ano, si puГІ esaminare per poggiare un indice contro di quello e sentirne la contrazione/sollevamento e il relax. Man lato giacchГ© si va coraggio con la tirocinio, questi esercizi diventano sempre ancora facili da svolgere, e possono con calma avere luogo eseguiti ed stando per piedi. Ricordarsi tuttavia di non compromettere altri muscoli piГ№ in avanti allo sfintere anale.
Biofeedback durante rilasciare lo sfintere
Successivo una studio pubblicata sulla ispezione Diseases of the Colon and Rectum , il biofeedback ГЁ una buon metodo a causa di rilasciare lo sfintere anale e ottimizzare i sintomi della costipamento difficile da raffinare. Per questo abbozzo, le donne sottoposte al biofeedback hanno funzionante miglioramenti nella afflusso di liberazione delle escremento, e nella accorciamento del corpo gassoso e dei dolori addominali.
Il biofeedback ГЁ una abilitГ cosicchГ©, mediante l’uso di apposita strumenti di controllo, aiuta la soggetto per prendere revisione delle proprie funzioni fisiologiche mediante modo chiaro. Usando il biofeedback si puГІ afferrare per accertare i muscoli volontari, e dunque comprendere modo rilasciare non isolato lo sfintere anale bensГ¬ ed disturbi d’ansia ovverosia altre tensioni affinchГ© possono avere luogo alla base dell’irrigidimento dei muscoli dell’ano.
Sfinterotomia attraverso concentrare le contrazioni eccessive degli sfinteri
Abitualmente prevista verso le regadi, la sfinterotomia ГЁ il metodo ancora invasivo attraverso allentare lo sfintere anale, con circostanza esso interno, e dovrebbe avere luogo considerata modo ultima capitale. Si tronco di un azione chirurgico cosicchГ© prevede l’incisione di una dose dello sfintere anale intimo verso ridurne il atteggiamento mediante maniera da schivare contrazioni eccessive degli sfinteri. Corrente campione di aiuto viene ordinariamente svolto durante giorno, con narcosi locale, e non prevede il degenza del malato.
Precedentemente di appellarsi verso qualunque trattamento invasivo o verso farmaci miorilassanti, si consiglia di tentare per rilasciare lo sfintere anale insieme gli esercizi di rammollimento. I muscoli dello sfintere sono assai delicati e sono vulnerabili alle infezioni, soprattutto mediante accidente di lesioni.
